Saúde Mental 

Como lidar com a ansiedade de saúde durante o surto de COVID-19

Ter informações ao pressionar um botão é tanto uma bênção quanto uma maldição.

Meu primeiro exemplo de ansiedade severa à saúde coincidiu com o surto de Ebola de 2014.

Eu estava frenético. Eu não conseguia parar de ler notícias ou citar informações que aprendi, ao mesmo tempo em que me convenci de que as tinha.

Eu estava em pânico total, independentemente do fato de estar quase exclusivamente contido na África Ocidental.

Quando ouvi falar sobre o novo coronavírus pela primeira vez, estava com um dos meus melhores amigos. Depois de uma noite em nosso pub favorito, sentamos em torno de seu apartamento e lemos as notícias.

Enquanto 95% deles eram relacionados ao Brexit – era 30 de janeiro – um pouco era sobre o surto emergente na China.

Demos um soco nas figuras, comparamos com a gripe e dormimos sem nos sentir tão preocupados.

Vindo de duas pessoas com ansiedade de saúde , isso foi enorme.

Porém, nos meses seguintes, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou o vírus que hoje conhecemos como COVID-19 uma pandemia.

Eventos e festivais públicos estão sendo cancelados em todo o mundo. Cafés, bares, restaurantes e pubs estão fechando as portas. As pessoas compram massas, papel higiênico e lava-mãos em pânico em quantidades tão extremas que algumas lojas tiveram que começar a racionar seus estoques.

Os governos estão fazendo o melhor possível – às vezes, o pior – para limitar o número de baixas, e muitos de nós estão sendo instruídos a se auto-isolar, não para impedir a propagação, mas para contê-la.

Para uma mente saudável, isso diz: “O distanciamento social nos ajudará a conter o vírus e proteger nossa família e amigos vulneráveis”. Mas, para uma mente cheia de ansiedade, diz: “Você tem o coronavírus e vai morrer, como todos os que ama”.

Em suma, as últimas semanas me fizeram reavaliar o que esse fluxo de informações vem fazendo com meus irmãos de ansiedade e como posso ajudar.

Veja, com ansiedade na saúde, ter informações ao pressionar um botão é tanto uma bênção quanto uma maldição.

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